다이어트 요가 - 무료 요가 동영상으로 운동해요!

인터넷에 많은 다이어트 요가 프로그램이 있습니다. 그 운동의 효과는 고사하고

너무 개념없이 정리되어 있어, 난잡하기 일쑤인데요.

네이버에서 다이어트 요가  프로그램을 체계적으로 정리해 놓은 곳이 있어서

포스팅 해 봅니다. 올해는 꼭 다이어트 요가 프로그램으로 날씬한 몸매를 유지해 보세요.

네이버 건강 Beta 

저도 다이어트 요가  를 찾아보다가 처음 발견한 메뉴입니다.

건강 Beta[바로가기] 라고 되 있는 것 보니, 이제 선보인 페이지 같네요. 

네이버는 이렇게 살펴보면 정말 구석구석 좋은 컨텐츠가 많은 것 같애요.

여러가지 프로그램이 있습니다. 숀리 트레이닝 프로그램도 있고, 헬스도 있지만,

저는 그 중에서 다이어트 요가 를 선택했습니다.

무엇보다 좋은 점은 2주간에 맞추어 운동할 수 있도록 프로그램이 짜여져 있다는 겁니다.

아래 프로그램을 보면, 체계적으로 운동할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

전신 다이어트 요가 부터 시작해 볼 수 있고, 각 부위 별로 운동을 할 수도 있습니다.

인터넷에 난잡하게 정리 되어 있는 다이어트 요가  프로그램보다

좀 더 체계적이고 전문적으로 해볼 수 있습니다.

제가 볼 때는 이전에 돈주고 사봤던 다이어트 요가 보다 훨씬 좋은 것 같습니다.

요가(yoga)란 명상이다

인터넷에 찾아보니 요가란 원래 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 심신 수련법이라고

합니다. 단순한 다이어트 운동이 아니라, 스트레칭이나 명상을 통해서

마음을 다스리고 몸을 다스리는 운동이라는 말인 것 같습니다.

언제부턴가 연애인들이 요가 운동법 비디오를 내면서, 엄청나게 이 운동이 

인기를 끈 것 같습니다. 요새는 한 풀 꺾여 조용한 모습이지만,

여전히 조용히 운동하기에는 이 운동법 만큼 좋은 건 없는 것 같애요.